第七周菜谱
来源：南京市岱山实验小学
作者:张兴军
发布时间：2024/3/27 13:27:49
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| （4月1日-4月3日、4月7日） | |||||||||
| 周一 | 糖排 | 虾仁木耳炒蛋 | 肉汁冬瓜 | 菜秧鱼圆汤 | 米饭 | ||||
| 主料 | 小排152克 | 虾仁43克 | 冬瓜122克 | 菜秧27克 | 大米90克 | ||||
| 配料一 | 鸡蛋44克 | 鲜鱼圆14克 | |||||||
| 配料二 | 木耳2克 | ||||||||
| 周二 | 香辣翅根 | 笋瓜牛柳 | 蒜泥菠菜 | 玉米排骨汤 | 米饭 | ||||
| 主料 | 香辣翅根133克 | 笋瓜70克 | 菠菜100克 | 玉米棒27克 | 大米90克 | ||||
| 配料一 | 牛腿肉13克 | 蒜米1克 | 小排14克 | ||||||
| 配料二 | 胡萝卜9克 | 木耳2克 | |||||||
| 周三 | 洋葱炒鱿鱼须 | 莴笋炒肉丝 | 糖醋紫包菜 | 西红柿蛋汤 | 米饭 | ||||
| 主料 | 鱿鱼须152克 | 净莴笋57克 | 紫包菜70克 | 西红柿36克 | 大米90克 | ||||
| 配料一 | 净洋葱43克 | 肉丝17克 | 胡萝卜9克 | 鸡蛋15克 | |||||
| 配料二 | 青椒9克，红椒9克 | 胡萝卜4克，木耳0.4克 | |||||||
| 周日 | 鹌鹑蛋烧肉 | 玉米粒虾仁 | 油果青菜 | 白菜鱼圆汤 | 米饭 | ||||
| 主料 | 熟鹌鹑蛋48克 | 玉米粒87克 | 青菜104克 | 大白菜36克 | 大米90克 | ||||
| 配料一 | 猪肉104克 | 虾仁26克 | 油果4克 | 鱼圆18克 | |||||
| 配料二 | 胡萝卜9克，青豆13克 | ||||||||
| 南京市岱山实验小学 | |||||||||
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