第三周菜谱
来源：南京市岱山实验小学
作者:张兴军
发布时间：2024/9/12 8:12:36
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| （9月18日-9月20日） | |||||||||
| 周三 | 红烧大排 | 西红柿炒蛋 | 三色银芽 | 菜秧鱼圆汤 | 米饭 | ||||
| 主料 | 大排105克 | 西红柿131克 | 绿豆芽84克 | 菜秧28克 | 大米90克 | ||||
| 配料一 | 鸡蛋27克 | 青椒8克，胡萝卜12克 | 鱼圆16克 | ||||||
| 配料二 | |||||||||
| 周四 | 白菜牛肉 | 黄瓜肉片 | 地三鲜 | 紫菜蛋汤 | 米饭 | ||||
| 主料 | 牛腿肉92克 | 黄瓜84克 | 茄子68克 | 紫菜1克 | 大米90克 | ||||
| 配料一 | 大白菜96克 | 肉片20克 | 土豆48克,青椒8克 | 鸡蛋14克 | |||||
| 配料二 | 木耳0.4克 | 红椒4克 | |||||||
| 周五 | 葱油大虾 | 芹菜干子肉丝 | 卤油三角 | 萝卜筒子骨汤 | 米饭 | ||||
| 主料 | 虾80克 | 芹菜60克 | 油三角40克 | 白萝卜41克 | 大米90克 | ||||
| 配料一 | 香干8克肉丝20克 | 香菇8克 | 筒子骨22克 | ||||||
| 配料二 | 胡萝卜8克 | 木耳0.4克 | |||||||
| 南京市岱山实验小学 | |||||||||
| 2024.9.11 | |||||||||
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