3月24日，岱山实小组织全体教师开展疫情专题线上心理辅导，以缓解疫情期间居家办公给教师带来的心理压力，促进教师以更饱满的状态迎接新挑战。

本次辅导的主题是《与压力共处 从“心”出发》，由心理健康教育中心负责组织开展。姜伟老师针对教师居家办公所面临的问题，从认识压力、与压力共处和压力的转化三个部分逐一展开，指出现阶段感受到压力的存在是一种非常正常的心理体验，并引导教师接纳压力，与压力友好相处，进而发挥压力的正向功能。

最后，姜老师和大家分享了渐进式放松训练法，并鼓励老师们积极尝试。