第一周菜谱
来源：南京市岱山实验小学
作者:王冰鋆
发布时间：2023/2/5 8:27:48
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（2月6日——2月10日）
| 周一 | 糖排 | 平菇炒蛋 | 油果青菜 | 萝卜鸭翅汤 | 米饭 | ||||
| 主料 | 排骨109克 | 平菇104克 | 青菜104克 | 红萝卜36克 | 大米78克 | ||||
| 配料一 | 鸡蛋31克 | 油果5克 | 鸭翅26克 | ||||||
| 配料二 | |||||||||
| 周二 | 红烧鸡腿 | 毛豆米炒肉丝 | 清炒白菜 | 萝卜排骨汤 | 米饭 | ||||
| 主料 | 鸡腿100克 | 毛豆米55克 | 白菜114克 | 白萝卜36克 | 大米78克 | ||||
| 配料一 | 肉丝24克 | 小排18克 | |||||||
| 配料二 | 红椒5克 | ||||||||
| 周三 | 红烧肉圆 | 蒸鸡蛋 | 香菇炒莴笋 | 紫菜蛋汤 | 米饭 | ||||
| 主料 | 肉末73克 | 鸡蛋68克 | 莴笋63克 | 紫菜1克 | 大米78克 | ||||
| 配料一 | 鲜香菇5克 | 鸡蛋10克 | |||||||
| 配料二 | |||||||||
| 周四 | 香辣翅根 | 菜椒干子肉丝 | 糖醋包菜 | 西红柿蛋汤 | 米饭 | ||||
| 主料 | 里脊排150克 | 菜椒24克 | 包菜68克 | 西红柿31克 | 大米78克 | ||||
| 配料一 | 干子26克 | 胡萝卜8克 | 鸡蛋10克 | ||||||
| 配料二 | 肉丝21克 | ||||||||
| 周五 | 油果烧肉 | 韭黄炒蛋 | 蒜泥西兰花 | 冬瓜筒子骨汤 | 米饭 | ||||
| 主料 | 猪肉62克 | 韭黄73克 | 西兰花94克 | 冬瓜52克 | 大米78克 | ||||
| 配料一 | 油果26克 | 鸡蛋31克 | 筒子骨23克 | ||||||
| 配料二 | 红椒8克 | ||||||||
| 南京市岱山实验小学 | |||||||||
| 2023.2.4 | |||||||||
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