第十六周菜谱
来源：南京市岱山实验小学
作者:张兴军
发布时间：2023/12/12 15:19:11
浏览次数：614
| （12月18日-12月22日） | |||||||||
| 周一 | 红烧鸡腿 | 莴笋炒肉片 | 双色包菜 | 西红柿蛋汤 | 米饭 | ||||
| 主料 | 鸡腿115克 | 净莴笋61克 | 包菜43克 | 西红柿36克 | 大米90克 | ||||
| 配料一 | 肉片17克 | 紫包菜30克 | 鸡蛋27克 | ||||||
| 配料二 | 红椒7克，木耳0.2克 | 胡萝卜9克 | |||||||
| 周二 | 红烧肉 | 黄瓜木耳鸡脯片 | 胡萝卜有机花菜 | 菜秧鱼圆汤 | 米饭 | ||||
| 主料 | 猪肉141克 | 黄瓜61克 | 净有机花菜65克 | 菜秧27克 | 大米90克 | ||||
| 配料一 | 鸡脯片17克 | 胡萝卜13克 | 鲜鱼圆18克 | ||||||
| 配料二 | 木耳0.5克 | ||||||||
| 周三 | 土豆牛腩 | 蒸鸡蛋 | 蚝油生菜 | 萝卜筒子骨汤 | 米饭 | ||||
| 主料 | 牛腩76克 | 鸡蛋78克 | 生菜113克 | 白萝卜36克 | 大米90克 | ||||
| 配料一 | 净土豆56克 | 蒜米2克 | 筒子骨18克 | ||||||
| 配料二 | |||||||||
| 周四 | 三鲜炒饭 | 黑椒鸡块 | 冬瓜排骨汤 | ||||||
| 主料 | 大米98克，鸡蛋26克 | 黑椒鸡块70克 | 净冬瓜36克 | ||||||
| 配料一 | 牛肉丝26克，胡萝卜9克 | 小排18克 | |||||||
| 配料二 | 方火腿9克 | ||||||||
| 周五 | 红烧肉圆 | 宫保鸡丁 | 三色银芽 | 菠菜豆皮汤 | 米饭 | ||||
| 主料 | 肉沫76克 | 花生米52克 | 绿豆芽76克 | 菠菜27克 | 大米90克 | ||||
| 配料一 | 鸡蛋13克 | 胡萝卜9克 | 胡萝卜9克 | 豆皮9克 | |||||
| 配料二 | 鸡脯丁17克 | 青椒9克 | |||||||
| 南京市岱山实验小学 | |||||||||
| 2023.12.12 | |||||||||
苏公网安备 32011402010434号